DEDE VIVIR ENFERMO A VIVIR PLENO Las 4 fases para asumir la enfermedad

1.Cuando te dicen la palabra CÁNCER

En mi caso, se trata de un tumor benigno, pero cuando escuché tumor, para mí, era sinónimo de cáncer.

Entonces es cuando te pones a buscar toda información por internet y, envés de encontrar respuestas, te surgen más dudas. Lo que encuentras en internet es como los prospectos de medicamentos: si hay una posibilidad entre un millón de que el tratamiento no funcione, crees que puedes ser tú ese uno.

De esta etapa saqué 2 conclusiones:

1. No adelantarse a los acontecimientos (provoca ansiedad).

2. Preguntas y dudas, en la consulta de mi doctor, no en la experiencia de los demás

2.ACEPTACIÓN, ocuparse y no preocuparse

“Tener un problema es estar en una situación que tiene solución; si no tiene solución, no es un problema”

El miedo a enfrentarse a lo desconocido es normal, es humano, pero es sólo una fase, parte del proceso, debemos aceptar la “nueva vida” y limitarnos a hacer lo que dependa de nosotros: asistir a las pruebas, dieta especial, limitar la actividad física… lo que nos indique el doctor.

3.Salir de la ESPIRAL NEGATIVA

Ya has aceptado que la enfermedad existe, que poco puedes hacer contra ella, pues invierte la energía en tu actitud (esto sí lo podemos controlar).

Las personas negativas enferman más y más rápido.

No mirar atrás, centrarse en qué podía hacer antes y ahora no, crea depresión.

Hagámoslo al revés: qué puedo hacer ahora que antes no.

El entorno: alejarse de gente negativa. No necesitas a nadie que se compadezca de ti, busca a quien te comprenda y te ayude a encontrar motivaciones.

Exteriorizar sentimientos: habla, cuenta, escribe, busca otros puntos de vista… No tener familia, ni amigos, ni dinero para pagar un psicólogo no es excusa con los recursos que nos da internet: blogs (propio y de otros), foros, comunidades de gente como tú que buscan salida

Me recomendaron un libro “El hombre en busca de sentido” Víctor Frank. Me añado a mi lista de “Pendiente de leer” 🙂

                     

4.Entrar en la ESPIRAL POSITIVA

Todos sabemos que las enfermedades, los accidentes y la muerte son experiencias traumáticas por las que podemos pasar en cualquier momento sin previo aviso pero saberlo no quiere decir que tengamos conciencia de ello, lo que hace que no valoremos todo lo que la vida en sí nos dá: los detalles de la naturaleza, tener los sentidos (poder hablar, oir, ver, tocar, oler)…

En esta época conocí a personas mucho peor que yo y me sorprendió la manera que tienen  de valorar esos detalles los enfermos terminales.

Me sorprendió, sí, pero lo más importante: me hizo recapacitar y actuar

El tratamiento lo decide el doctor, cómo afrontar el tratamiento lo decide el paciente

Así empecé con pequeños cambios: me rodeé de gente positiva, empecé a cuidar un poco mi físico, probé muchas cosas por primera vez y así descubrí que me gusta leer (nunca antes me leí un libro entero), empecé a estudiar (siempre me encasillé en que era “un negado” para los estudios) ¡ni más ni menos que Química!.

Busqué dejar de estar “pre-ocupado” para estar ocupado y empecé a vivir mi año: al que, en mi diario personal, le llamo “El año de los momentos”

Este último “tip” merece ser ampliado con mi próximo post, así que si quieres saber qué cosas puedes hacer sin necesidad de tener dinero, no te pierdas, en unos días,  las “10 cosas que hice sin dinero”

Por último, buscando por internet, encontré un método llamado “anclajes de PNL”,desconocido para mí y pendiente para leerlo y saber más.

Os dejo el enlace y os invito a comentar si lo leéis o si ya lo conocéis

http://programacionneurolinguisticahoy.com/anclajes-pnl

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Un comentario en “DEDE VIVIR ENFERMO A VIVIR PLENO Las 4 fases para asumir la enfermedad

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